Yeşil avokado smoothie: muz, ıspanak ve lime ile 5 dakikada
Olgun avokado, muz, bir avuç ıspanak ve sütle 5 dakikada hazırlanan, dondurmasız kremamsı yeşil smoothie; dondurulmuş avokado ezmesiyle de olur.
Avokado smoothie'ye dondurma kıvamı verir; tadı ise muz ve balın arkasında kaybolur. Ispanağın rengini görürsünüz, tadını neredeyse hiç almazsınız. Kahvaltıya ya da antrenman sonrasına hızlı bir bardak.
Malzemeler
Tüm paketler ve fiyatlar: Antalya Avokado, Lime (Misket Limonu)
Hazırlanışı
İpuçları
- Artan yarım avokadoyu limonla ezip buz kalıbında dondurabilirsiniz; bu smoothie için birebirdir. Yöntemi avokado nasıl saklanır yazımızda anlattık.
- Daha koyu, kaşıkla yenecek bir kâse için sütü 1 su bardağına indirin, üzerine granola ve muz dilimleri ekleyin.
- Daha tropikal bir tat için muzun yarısı yerine birkaç küp mango ekleyin.
- Smoothie bekledikçe koyulaşır ve rengi solar; hazırladığınızda için.
Tarifin kökeni: Vosvos Tropikal mutfağı. Ölçüler ve anlatım Vosvos Tropikal mutfağı için yeniden yazıldı.
Bunlara da bakın
Avokadolu cacık: 10 dakikada kremamsı yaz mezesi
Süzme yoğurt, olgun avokado, salatalık ve naneyle 10 dakikada hazırlanan, klasik cacıktan daha kremamsı ve yeşil bir meze; kararmasını önleme ipuçlarıyla.
Ton balıklı avokado salatası: 10 dakikalık doyurucu öğle yemeği
Ton balığı, küp avokado, mısır, çeri domates ve rokayla lime soslu, pişirmesiz ve doyurucu bir öğle salatası.
Avokadolu Humus
Klasik nohut humusuna olgun avokado katan, daha yumuşak ve kremamsı bir meze; tahin, limon ve sarımsakla.